Naše služby

Naše fitness tréninky jsou navrženy tak, aby vám pomohly dosáhnout vašich fitness cílů a zlepšit váš celkový zdravotní stav. Bez ohledu na vaši úroveň zkušeností nebo cíle vám poskytneme programy a cvičení, která vám pomohou dosáhnout vašeho maximálního potenciálu.

Naše tréninky jsou plánovány s ohledem na vaše individuální potřeby a schopnosti. Budete pracovat na posilování svalů, zlepšování kardiovaskulární kondice, zvyšování flexibility a zlepšení celkové pohyblivosti. Sledujeme vaši pokroky a postupně přizpůsobujeme tréninkový plán, aby odpovídal vašim stále se vyvíjejícím potřebám.

Kondiční trénink je klíčovou součástí sportovní přípravy, která se zaměřuje na rozvoj fyzické kondice a výkonnosti. Jeho cílem je zlepšit vytrvalost, sílu, rychlost, flexibilitu a koordinaci, což jsou základní atributy potřebné pro vysoký sportovní výkon.

Zdravotně kompenzační cvičení je specifický druh cvičení zaměřený na obnovu funkčnosti těla a prevenci potenciálních zranění. Tato cvičení jsou navržena tak, aby posílila svaly, zlepšila flexibilitu, vyrovnala posturu a zvýšila celkovou pohyblivost. Jsou ideální pro lidi, kteří trpí bolestí zad, šíje, ramen či kolene, ale také pro ty, kteří se zotavují po zranění nebo chirurgickém zákroku.

Zdravotně kompenzační cvičení se často zaměřují na korekci dysfunkcí těla, které mohou být způsobeny špatnou posturou, nedostatečným pohybem nebo opakovanými pohyby spojenými s určitými činnostmi nebo pracovními pozicemi. Tyto cvičení se obvykle provádějí pomalu a kontrolovaně s důrazem na správnou techniku.

Většina zdravotně kompenzačních cvičení zahrnuje cvičení s vlastní vahou těla, dynamické roztažení, posilování stabilizačních svalů a cvičení na zlepšení rovnováhy a koordinace. Mohou také zahrnovat využití speciálních cvičebních pomůcek, jako jsou cvičební míče, gumové pásy, bosu míče a rovnovážné podložky.

Pokud si nejste jisti vhodnou stravou, správnou kombinací potravin, nebo jak pomocí výživy dosáhnout vašich zdravotních a osobních cílů, jsme zde, abychom vám pomohli.

Začínáme důkladným posouzením vašeho stávajícího stravování, životního stylu a zdravotních ambicí. Na základě těchto údajů vám nabídneme specifická doporučení a metody,  které vám pomohou splnit cíle, které si stanovíte.

Naše filozofie výživy je postavena na rovnováze, rozmanitosti a kvalitě jídel. Ukážeme vám, jaký význam mají jednotlivé živiny pro vaše tělo, a naučíme vás vybírat si potraviny, které nejlépe vyhovují vašim osobním potřebám. Poskytneme vám také praktické rady, jak začlenit zdravé stravovací zvyky do vašeho denního života, aniž byste se museli cítit omezováni nebo připraveni o radost z jídla.

Neméně důležitá je podpora a motivace, kterou vám nabízíme. Jsme tu pro vás, abychom vás podpořili a pomohli vám překonat jakékoli překážky na cestě k dosažení vašich cílů.

Bowenova tlaková masáž, známá také jako Bowenova technika, je jemná a neinvazivní forma terapie, která se zaměřuje na celé tělo a podporuje jeho přirozené procesy sebeuzdravování. Tato technika využívá specifické pohyby, které jsou prováděny na měkkých tkáních, jako jsou svaly a šlachy, a to s cílem stimulovat nervový systém a dosáhnout uvolnění a harmonizace těla. Bowenova masáž je vhodná pro lidi všech věkových kategorií a může pomoci při řadě zdravotních problémů, od bolesti zad a krku až po migrény a problémy s pohybovým aparátem.

Terapie červeným světlem je moderní léčebná metoda, která využívá specifické vlnové délky červeného a blízkého infračerveného světla k podpoře regenerace a hojení tkání. Tato bezbolestná terapie stimuluje mitochondrie v buňkách, což může vést k lepší produkci energie v těle a podpořit různé procesy od hojení ran po zlepšení vzhledu pleti. Je to neinvazivní a bezpečná alternativa k tradičním léčebným metodám, která se stává stále populárnější pro své potenciální zdravotní přínosy.
Používáme panely od Mito Light.